Mein Weg zum Ayurveda
Als ehemaliger Hochleistungssportler, CEO, Geschäftsführer und Unternehmer habe ich lange Zeit mit selbst verursachtem Stress gelebt. Die Folge sind diverse Krankheitssymptome gewesen. Mir wurde klar, nur die Behandlung von Symptomen hilft mir langfristig nicht weiter.
Deshalb habe ich viele Jahre nach einer ursachenorientierten Lösung von Gesundheitsproblemen gesucht. Zufällig bin ich auf den Ayurveda, die älteste Medizinwissenschaft gestoßen. Nach anfänglicher Skepsis faszinierte mich das uralte, ganzheitliche und ursachenbasierte Gesundheitswissen dieser Medizin.
Um den Ayurveda besser zu verstehen, entschloss ich mich zu einer längeren Ausbildung im Ayurveda. Ich wollte nicht nur mir sondern auch anderen Menschen mit dem Ayurveda Wissen helfen und habe nach der Ausbildung meine eigene Ayurveda med. Praxis eröffnet. Als Ayurveda Praktiker, Ernährungsberater, Gesundheitsberater, Ernährungs- & Gesundheits-Coach und Masseur begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu ganzheitlicher und dauerhafter Gesundheit.
Selbstbestimmt, ganzheitlich, dauerhaft Gesund
Nur 5 Fragen und du weißt ob wir dir helfen können.
- Du möchtest deine Gesundheit wieder Selbstbestimmt in die Hand nehmen?
- Möchtest wissen was dir gut tut oder dir schadet?
- Suchst die zu dir passende Ernährungsform oder deinen Lebensstil?
- Möchtest körperlich und mental fit, belastbar und ausgeglichen sein?
- Suchst fachkundige Unterstützung und anwendungsnahe, alltagstaugliche, individuelle Lösungen?
Sehr gut, wir sollten uns unbedingt kennenlernen.
Carsten Reinke
Ayurveda Praktiker · Coach für Gesundheit
Auf die Frage wer bin ich, fällt mir ein was andere über mich sagen.
- Familienmensch, Papa, Tierliebhaber, Bücherfreund, Gesundheitsfan
- Ausgebildeter, leidenschaftlicher Ayurveda med. Praktiker
- Ernährungs- & Gesundheitsberater | Ernährungs- & Gesundheits Coach
- Ausgebildeter Ayurveda Masseur
- Unternehmensgründer
- Ehemaliger Hochleistungssportler
- Unternehmer und erfahrener Manager
Kundenstimmen
„Individuelle Ernährungsberatung bei Carsten… ein spannendes & zugleich inspirierendes Erlebnis. Es ist so einfach… Gesundheit und Energie durch typgerechte Ernährung… Wunderbar 10 Sterne“
Katja Steinfurth
Ayurveda Art | Modernes Ayurveda
Vor 5.000 Jahren haben Menschen begonnen ein ganzheitliches Medizin- und Lebenssystem zu entwickeln, den Ayurveda | Die Wissenschaft vom Leben. Der Mensch wird seit dem in der Ayurveda Medizin in seiner Individualität und Ganzheitlichkeit betrachtet. Nicht die Symptome von Krankheiten oder Lebensumständen stehen im Vordergrund, Ayurveda fokussiert sich auf die Ursachen und behandelt diese.
Bei Ayurveda Art haben wir für dich traditionelles Ayurveda mit modernsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Verhaltensforschung vereint. Du besitzt deine eigene ayurvedische Konstitution | deine Urnatur, was für andere in der Ernährung, oder Lebensweise sehr gut funktioniert, kann dir schaden.
Deshalb ist für dich und für uns dein individueller, ayurvedischer Konstitutionstyp | deine Urnatur so wichtig. Auf Basis deiner Gesundheitshistorie, deines Verhaltens- und Lebensstils entwickeln wir mit dir zusammen eine zu dir passende Vitalitäts & Gesundheitsempfehlung. Wenn du so möchtest deine eigene alltagstaugliche Bedienungsanleitung.
Es wird dir gefallen, es gibt keine Dogmen, keine Diäten oder sinnlose allgemeine Tipps für dich. Aus dem gemeinsam entwickelten, individuellem Empfehlungsangebot nimmst du dir anfänglich nur 1 -2 Punkte zum Ausprobieren mit in deinen Alltag. Damit es klappt erhältst du von uns eine Umstellungsbegleitung zur fachgerechten Anleitung und Motivation.
Die Ziele des modernen Ayurveda von Ayurveda Art:
-
-
- Eigenverantwortung – Du hältst deine Gesundheit selbstbestimmt in deinen Händen
- Du kennst dich, deinen ayurvedischen Konstitutionstyp, was dir gut tut und dir schadet
- Deine Gesunderhaltung durch Prävention zur Vermeidung von Krankheiten
- Anregung deiner Selbstheilungskräfte
- Steigerung deiner Vitalität, Fitness, Energie & Leistungsfähigkeit
- Steigerung deiner Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz, Entspannungsfähigkeit
- Deine Persönlichkeitsentfalltung und Selbstverwirklichung
- Deine Langlebigkeit & dein „gesundes Altern“
-
Dein individueller Weg zu Gesundheit & Vitalität
1. Erstberatung/Kennenlernen
Unser Kennenlernen und die Beantwortung Deiner und meiner ersten Fragen sind bei Ayurveda Art für dich kostenlos.
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetzigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Persönlicher Empfehlungsplan
Besprechung von individuellen, typbezogenen, zu dir passenden ganzheitlichen Handlungs-empfehlungen zur Ernährungs-, Verhaltens-, Lebensstielanpassung. Deine individuelle, alltagstaugliche Bedienungsanleitung
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Persönliche, achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen Ernährungsumstellung
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Freue dich auf tolle Ayurveda & Yoga Retreats. Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm an besonderen Orten. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne, Spaß und Freude
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Die beste Gesundheitsprävention ist das Wissen zu deiner individuellen und typgerechten Persönlichkeit und die Entfaltung deiner Potentiale. Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits-, Ernährungs-, Livestyle-, Persönlichkeits- und Potentialziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Online oder in unserer Praxis
Was bekommst du?
Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda med. Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditation können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität werden unterstützt und der Stoffwechsel wird angeregt
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deinen versteckten Potentialen, deiner Ernährung, dem Stressabbau sowie mentaler oder körperlicher Überforderung, oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
Ruf mich an.
Tel.:038203 408 992
Schreibe mir.
carsten-reinke@ayurveda-art.de
Carsten kontaktieren:
Dein individueller Weg zu Gesundheit & Vitalität
Online oder in unserer Praxis
Was bekommst du?
Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda medizinische Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditation können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität werden unterstützt und der Stoffwechsel wird angeregt
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deinen versteckten Potentialen, deiner Ernährung, dem Stressabbau sowie mentaler oder körperlicher Überforderung, oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
1. Erstberatung/Kennenlernen
Unser Kennenlernen und die Beantwortung Deiner und meiner ersten Fragen sind bei Ayurveda Art für dich kostenlos.
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetztigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Persönlicher Empfehlungsplan
Besprechung von individuellen, typbezogenen, zu dir passenden ganzheitlichen Handlungs-empfehlungen zur Ernährungs-, Verhaltens-, Lebensstielanpassung. Deine individuelle, alltagstaugliche Bedienungsanleitung
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Persönliche, achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen Ernährungsumstellung
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Freue dich auf tolle Ayurveda & Yoga Retreats. Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm an besonderen Orten. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne, Spaß und Freude
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Die beste Gesundheitsprävention ist das Wissen zu deiner individuellen und typgerechten Persönlichkeit und die Entfaltung deiner Potentiale. Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits-, Ernährungs-, Livestyle-, Persönlichkeits- und Potentialziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Veränderungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ruf mich an.
Tel.:038203 408 992
Schreibe mir.
carsten-reinke@ayurveda-art.de