Ayurveda – Mein Weg zur echten Gesundheit
Falsche Ernährung & Diäten, Stress und der Druck des modernen Lebens – all das hinterlässt Spuren. Auch ich erkannte: Die Behandlung von Symptomen reicht nicht aus um wahre Gesundheit zu finden. Auf meiner Suche nach nachhaltigen Lösungen entdeckte ich den Ayurveda, die älteste Heilkunde der Welt. Was zuerst wie eine fremde Philosophie erschien, faszinierte mich bald zutiefst: Ayurveda betrachtet Körper und Geist als Einheit und geht auf die wahren Ursachen von Krankheiten ein.
Nach intensiver Ausbildung habe ich meine eigene Ayurveda-Praxis gegründet und begleite seitdem Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance und Lebensfreude – mit Ayurveda als Leitfaden für eine tiefe, nachhaltige Gesundheit.
Selbstbestimmt, ganzheitlich, dauerhaft Gesund
Nur 5 Fragen und du weißt ob wir dir helfen können.
- Du möchtest deine Gesundheit wieder selbstbestimmt in die Hand nehmen?
- Möchtest wissen was dir gut tut oder dir schadet?
- Suchst die zu dir passende Ernährungsform?
- Möchtest körperlich und mental fit, belastbar und ausgeglichen sein?
- Suchst fachkundige Unterstützung und anwendungsnahe, alltagstaugliche, individuelle Lösungen?
Sehr gut, wir sollten uns unbedingt kennenlernen.
Carsten Reinke
Ayurveda Praktiker · Gesundheitsberater
Ein Stück des Weges…
- Tierliebhaber, Bücherfreund, Gesundheitsfan, MB Freak…
- Ausgebildeter und zertifizierter Ayurveda Praktiker
- Ernährungs- & Gesundheitsberater | Ernährungs- & Gesundheits-Coach
- Ausgebildeter und zertifizierter Ayurveda Masseur
- Praxisinhaber
- Sportler
Ayurveda Art | Modernes Ayurveda
Seit über 5.000 Jahren dient Ayurveda als Schlüssel zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben. Der Fokus liegt dabei nicht auf den Symptomen sondern auf den Ursachen – immer mit Blick auf die Einzigartigkeit jedes Menschen.
In unserer Praxis haben wir den traditionellen Ayurveda weiterentwickelt und um moderne wissenschaftliche Erkenntnisse ergänzt. So schaffen wir für Dich eine individuelle, alltagstaugliche „Bedienungsanleitung“, die sich flexibel an Deinen Lebensstil anpasst. Ausgehend von Deinem ayurvedischen Konstitutionstyp erarbeiten wir eine passgenaue Gesundheitsstrategie, die Schritt für Schritt leicht in Deinen Alltag zu integrieren ist.
Ziel des modernen Ayurveda ist es, Dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Deine Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken. Durch Achtsamkeit, Prävention und eine gesteigerte Körperwahrnehmung fördern wir gemeinsam Deine Vitalität, Resilienz und Lebensfreude – für ein gesundes, erfülltes Leben in Balance.
Die Ziele des modernen Ayurveda von Ayurveda Art:
-
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- Eigenverantwortung – die eigene Gesundheit selbstbestimmt in den Händen halten
- Den eigenen ayurvedischen Konstitutionstyp kennen, was gut tut und schadet
- Gesunderhaltung durch Prävention zur Vermeidung von Krankheiten
- Anregung der Selbstheilungskräfte
- Steigerung der Vitalität, Fitness, Energie & Leistungsfähigkeit
- Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresilienz, Entspannungsfähigkeit
- Persönlichkeitsentfaltung und Selbstverwirklichung
- Langlebigkeit & „gesundes Altern“
-
Dein individueller Weg zu Gesundheit & Vitalität
1. Erstberatung/Kennenlernen
Unser Kennenlernen, erste Einschätzung und die Beantwortung deiner Fragen sind bei Ayurveda Art für dich kostenlos.
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetzigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Persönlicher Empfehlungsplan
Besprechung von individuellen, Handlungsempfehlungen zur Ernährungs-, Verhaltens-, Lebensstielanpassung. Deine individuelle, alltagstaugliche Bedienungsanleitung
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen, spezielle Angebote für Yoga bei Krebs
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Tolle Ayurveda & Yoga Retreats, Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeits-übungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne…
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits- und Ernährungsziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Online oder in unserer Praxis
Was bekommst du?
Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung und ohne Diäten, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda med. Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung und Schmerzreduktion, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditationen können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität können unterstützt und der Stoffwechsel angeregt werden. Aufgrund unserer Ausbildung bieten wir auch spezielle Angebote für Yoga und Krebs an.
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deiner Ernährung, dem Stressabbau oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
Ruf uns gerne an.
Tel.:038203-408 992 oder 0176-43 644 098
Schreib uns gerne.
info@ayurveda-art.de
Ayurveda Art kontaktieren:
1. Erstberatung/Kennenlernen
Unser Kennenlernen und die Beantwortung Deiner und meiner ersten Fragen sind bei Ayurveda Art für dich kostenlos.
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetztigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Persönlicher Empfehlungsplan
Besprechung von individuellen, typbezogenen, zu dir passenden ganzheitlichen Handlungs-empfehlungen zur Ernährungs-, Verhaltens-, Lebensstielanpassung. Deine individuelle, alltagstaugliche Bedienungsanleitung
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Persönliche, achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen Ernährungsumstellung
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Freue dich auf tolle Ayurveda & Yoga Retreats. Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm an besonderen Orten. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne, Spaß und Freude
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Die beste Gesundheitsprävention ist das Wissen zu deiner individuellen und typgerechten Persönlichkeit und die Entfaltung deiner Potentiale. Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits-, Ernährungs-, Livestyle-, Persönlichkeits- und Potentialziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Veränderungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Online oder in unserer Praxis
Was bekommst du?
Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda med. Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditation können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität werden unterstützt und der Stoffwechsel wird angeregt
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deinen versteckten Potentialen, deiner Ernährung, dem Stressabbau sowie mentaler oder körperlicher Überforderung, oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
Ruf mich an.
Tel.:038203 408 992
Schreibe mir.
carsten-reinke@ayurveda-art.de
Ayurveda Art kontaktieren:
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Online oder in unserer Praxis
Was bekommst du?
Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung und ohne Diäten, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda medizinische Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditationen können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität können unterstützt und der Stoffwechsel angeregt werden. Aufgrund unserer Ausbildung bieten wir auch spezielle Angebote für Yoga und Krebs an.
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deiner Ernährung, dem Stressabbau oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
1. Erstberatung/Kennenlernen
Unser Kennenlernen und die Beantwortung Deiner und meiner ersten Fragen sind bei Ayurveda Art für dich kostenlos.
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetzigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Persönlicher Empfehlungsplan
Besprechung von individuellen, Handlungsempfehlungen zur Ernährungs-, Verhaltens-, Lebensstielanpassung. Deine individuelle, alltagstaugliche Bedienungsanleitung
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen, Spezielle Angebote für Yoga bei Diagnose Krebs
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Tolle Ayurveda & Yoga Retreats, Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeits-übungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne…
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits- und Ernährungsziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
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Tel.:038203 408 992 oder 0176-43 644 098
Schreib uns gerne.
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