Mein Weg – von der Herausforderung zur Expertise
Auch ich kenne den Druck des modernen Lebens: Schlaflose Nächte, ständige Erschöpfung, das Gefühl, nie wirklich ganz gesund zu sein. Auf meiner Suche nach echter Lösung fand ich den Ayurveda – nicht als bloße Methode, sondern als Lebensweisheit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Heute begleite ich Menschen all jener Lebensphasen, in denen sie sich verloren, ausgelaugt oder gesundheitlich blockiert fühlen – und helfe ihnen, dauerhafte Gesundheit und Lebensfreude zurückzugewinnen.
Finde heraus, ob wir zusammenpassen
• Du willst wieder mit Energie und Leichtigkeit leben?
• Du möchtest verstehen, was deinem Körper wirklich gut tut?
• Du suchst eine Ernährung, die zu deinem Typ passt?
• Du willst stark im Alltag, belastbar und ausgeglichen sein?
• Du willst eine Begleitung, die dich versteht und dich wirklich weiterbringt?
Carsten Reinke
Ayurveda Praktiker · Gesundheitsberater
Zertifizierter Ayurveda-Praktiker, Ernährungs- und Gesundheitsberater sowie Ayurveda-Masseur. Praxisinhaber mit ganzheitlichem Ansatz und sportlichem Hintergrund.
Ich begleite Menschen, die ihre Gesundheit bewusst, individuell und auf hohem Niveau gestalten möchten – fundiert, diskret und persönlich.
Ayurveda neu gedacht – fundiert, strukturiert und alltagstauglich
Seit über 5.000 Jahren betrachtet Ayurveda den Menschen ganzheitlich – mit Fokus auf Ursachen statt Symptomen. Entscheidend ist dabei die Einzigartigkeit jedes Menschen.
In unserer Praxis verbinden wir die traditionelle ayurvedische Lehre mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. So entsteht eine individuelle Gesundheitsstrategie, die sich realistisch in Ihren Berufs- und Lebensalltag integrieren lässt.
Ausgehend von Ihrer persönlichen Konstitution entwickeln wir eine präzise, schrittweise umsetzbare Anleitung für:
-
mehr Energie im Alltag
-
nachhaltige Stressreduktion
-
Stärkung von Resilienz und Immunsystem
-
Linderung chronischer Beschwerden
-
langfristige Optimierung von Ernährung und Lebensstil
Kein dogmatisches System – sondern eine maßgeschneiderte Gesundheitsstruktur.
Dein individueller Weg zu Gesundheit & Vitalität
1. Erstgespräch kostenlos
Wir sprechen über deine Ziele, Herausforderungen und Möglichkeiten – klar, offen, persönlich
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetzigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Dein persönlicher Gesundheitsplan
Ein individuell abgestimmter Fahrplan für Ernährung, Lebensstil und mentale Balance
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen, spezielle Angebote für Yoga bei Krebs
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Tolle Ayurveda & Yoga Retreats, Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeits-übungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne…
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits- und Ernährungsziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Online oder in unserer Praxis
Was bekommst du?
Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung und ohne Diäten, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda med. Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung und Schmerzreduktion, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditationen können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität können unterstützt und der Stoffwechsel angeregt werden. Aufgrund unserer Ausbildung bieten wir auch spezielle Angebote für Yoga und Krebs an.
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deiner Ernährung, dem Stressabbau oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
Jetzt persönlich ins Gespräch kommen
Tel.: 0176-43 644 098
Nachricht senden – dein Weg beginnt hier
info@ayurveda-art.de
Ayurveda Art kontaktieren:
1. Erstberatung/Kennenlernen
Unser Kennenlernen und die Beantwortung Deiner und meiner ersten Fragen sind bei Ayurveda Art für dich kostenlos.
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetztigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Persönlicher Empfehlungsplan
Besprechung von individuellen, typbezogenen, zu dir passenden ganzheitlichen Handlungs-empfehlungen zur Ernährungs-, Verhaltens-, Lebensstielanpassung. Deine individuelle, alltagstaugliche Bedienungsanleitung
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Persönliche, achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen Ernährungsumstellung
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Freue dich auf tolle Ayurveda & Yoga Retreats. Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm an besonderen Orten. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne, Spaß und Freude
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Die beste Gesundheitsprävention ist das Wissen zu deiner individuellen und typgerechten Persönlichkeit und die Entfaltung deiner Potentiale. Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits-, Ernährungs-, Livestyle-, Persönlichkeits- und Potentialziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Veränderungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Online oder in unserer Praxis
Was bekommst du?
Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda med. Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditation können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität werden unterstützt und der Stoffwechsel wird angeregt
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deinen versteckten Potentialen, deiner Ernährung, dem Stressabbau sowie mentaler oder körperlicher Überforderung, oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
Ruf mich an.
Tel.:038203 408 992
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carsten-reinke@ayurveda-art.de
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Typbestimmung
Welche Wirkmechanismen (Doshas) bestimmen deine individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und deren Anfälligkeiten? Die individuelle Typbestimmung oder ayurvedische Konstitution (deine Urnatur) ist die Grundlage für eine individuelle und ganzheitliche Ernährungs-, Gesundheits- und Lebensstilveränderung.
Ernährungsberatung
Gesundheit & Vitalität durch typgerechte Ernährung und ohne Diäten, Herstellung des inneren Gleichgewichts (Homöostase), typgerechte Regulierung des Mikrobioms, typgerechte Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsmittelkombinationen, typgerechte Nahrungsmengen, Essenszeiten, individuelle Verträglichkeit…
Gesundheitsberatung
Prävention von Krankheiten, Steigerung der Vitalität & Leistungsfähigkeit, Steigerung der Körperbewusstheit, Achtsamkeit, Stressresistenz & Entspannungsfähigkeit, „gesundes Altern“, Langlebigkeit, Persönlichkeitsentfaltung, persönliche Bedienungsanleitung
Lebensstil - Optimierung
Typgerechte „Gesunde Lebensstil und Lebensweise“, auf deinen individuellen Konstitutionstyp | deine Urnatur ausgerichtete ganzheitliche und individuelle Lebensstilberatung. Deine Potentiale erkennen, Persönlichkeitsentfaltung, Stress besser begegnen, Überforderung vermeiden
Ayurveda medizinische Massagen und Behandlungen
Auf deinen Konstitutionstyp abgestimmte Massageöle, wohltuende und gesundheitsfördernde Massagen, Massagen zur Entspannung, Marma Behandlungen zur Stressbeseitigung, Gesundheitsförderung, Vitalität und Stärkung des Immunsystems
Yoga und Meditation
Durch begleitendes Yoga oder Meditationen können deine Ayurveda Gesundheitsziele noch nachhaltiger erreicht werden. Die Tätigkeit des Magen-Darm-Trackts, Stressresistenz, Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit des Immunsystems, Beweglichkeit, Fitness, Vitalität können unterstützt und der Stoffwechsel angeregt werden. Aufgrund unserer Ausbildung bieten wir auch spezielle Angebote für Yoga und Krebs an.
Coaching
Im Einzelcoaching konzentrieren wir uns gemeinsam auf deine persönlichen Themen. Dies können gesundheitliche, zu deiner Ernährung, dem Stressabbau oder Themen in deiner aktuellen sowie vergangenen Lebensführung sein. Als ausgebildeter Coach begleite ich dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
Ayurveda & Yoga Retreats
In unseren Retreats tauschen wir uns zum Thema „Was ist eigentlich Ayurveda“ aus und wir wenden Ayurveda und Yoga Wissen praktisch an. Dich erwartet viel Interessantes aus dem Bereich individuelle Ernährung & Gesundheit, individuelle Yoga Stunden für Einsteiger und Fortgeschrittene, Entspannungsmassagen und traumhaftes Essen. Die Retreats sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet und werden bewusst in kleinen Gruppen, an Wochenenden und tollen Orten durchgeführt. In 2 Tagen holen wir dich aus dem Alltag raus und bringen dich in die Entspannung.
1. Erstberatung/Kennenlernen
Unser Kennenlernen und die Beantwortung Deiner und meiner ersten Fragen sind bei Ayurveda Art für dich kostenlos.
Dauer ca. 20 Minuten
2. Erstanamnese
Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (deine Urnatur), Ayurveda med. Analyse deines jetzigen Gesundheitszustands, Aktuelle Ernährung, Aufnahme Verhaltens- und Lebensumstände
Dauer ca. 90 Minuten
3. Persönlicher Empfehlungsplan
Besprechung von individuellen, Handlungsempfehlungen zur Ernährungs-, Verhaltens-, Lebensstielanpassung. Deine individuelle, alltagstaugliche Bedienungsanleitung
Dauer ca. 90 Minuten
4. Folgekonsultation
Umstellungsbegleitung | Achtsame Begleitung und Motivation in deiner Umstellungsphase | Besprechung von Umstellungserfahrungen, mögliche Anpassungen
Dauer ca. 30 Minuten
Yoga & Meditation
Optional begleitendes und individuell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmtes individuelles Yoga, Meditation erlernen und für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden nutzen, Spezielle Angebote für Yoga bei Diagnose Krebs
Dauer je 75 Minuten pro Kurs
Ayurveda & Yoga Retreats
Tolle Ayurveda & Yoga Retreats, Wochenenden in kleinen Gruppen mit einem inspirierendem Programm. Im Mittelpunkt stehen Ayurveda Kurse, typgerechte Yoga Stunden, Meditation, Achtsamkeits-übungen, Ayurveda med. Massagen, Ernährung, Wellness, Aktivierung der Sinne…
Gesundheits-, Ernährungs- & Persönlichkeits-Coaching
Im Einzelcoaching begleite ich dich bis zur Erfüllung deiner Gesundheits- und Ernährungsziele. Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.
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