Ayurveda Art Konzept | ganzheitlich & individuell

Was bietet Ayurveda Art – Gesundheitspraxis Rostock an?

1. Ermittlung deines ayurvedischen Konstitutionstyp
2. Ayurveda medizinische typgerechte Ernährungsberatung
3. Achtsame Umstellungsbegleitung im Alltag
4. Typgerechte und ganzheitliche Gesundheitsberatung
5. Typgerechte Ayurveda medizinische Massagen
6. Yoga (Einsteiger bis Fortgeschrittene) passend zu deinem Typ
7. Meditation für Einsteiger
8. Ayurveda & Yoga Retreats (Einsteiger bis Fortgeschrittene)
9. Seminare & Coachings zum Thema Gesundheit, Ernährung, Achtsamkeit

Ernährungsberatung | ganzheitlich & individuell

Laut WHO könnten 70% der Krankheiten durch eine richtige Ernährung verhindert werden. Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität stellen sich ein wenn du dich deiner ayurvedischen Konstitution entsprechend ernährst. Unsere Ayurveda medizinische Ernährungsberatung ist ganzheitlich und individuell auf dich abgestimmt.

Dein Ziel ist es mit ayurvedischer Ernährung und ohne Diäten,

1. Deine Gesundheit und dein Immunsystem zu aktivieren, dein Mikrobiom zu stärken
2. Deine Ernährung zu optimieren und genussvoll zu Essen
3. Verdauungsbeschwerden zu minimieren und deinen Stoffwechsel zu aktivieren
4. Heißhungerattacken zu bändigen
5. Dein optimales Gewicht ohne Diäten erreichen zu können
6. Deine Gesundheit fördernde Nahrungsmittel zu kennen
7. Zu deiner körperlichen und mentalen Mitte zu finden

Gesundheitsberatung

Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen bedeutet nachhaltig gesund, leistungsfähig, fit und zufrieden zu sein. In der Gesundheitsberatung betrachten wir zusammen deinen ayurvedischen Konstitutionstyp, Gesundheitsstatus, deine Ernährung sowie Lebensweise.

Mit der ayurvedischen Gesundheitsberatung möchtest du deine Gesundheitsziele erreichen,

1. Deinen Konstitutionstyp kennen und deine Potentiale entfalten
2. Deinen Gesundheitsthemen auf den Grund gehen und sie klären
3. Deine Ernährung alltagstauglich optimieren und dabei genussvoll essen
4. Mental und körperlich regenerieren
5. Deinen Schlaf verbessern um Kraft zu schöpfen
6. Deine Stressverträglichkeit ausbauen und Stress abbauen

Umstellungsbegleitung

Du wirst nach der erfolgreichen Ernährungs- oder Gesundheitsberatung hoch motiviert sein und möchtest sofort mit der Umsetzung deiner individuellen Empfehlungen und Anleitungen starten. Gerade für die Anfangszeit wünschst du dir vielleicht noch eine achtsame Begleitung, fachliche Unterstützung oder ein Einzelcoaching bei der Umstellung deiner individuellen Essgewohnheiten, Lebenssituation oder bei der Gesundheitsprävention. Ich begleite dich fachkundig auf deinem Weg.

Deine online oder telefonische Umstellungsbegleitung beinhaltet,

1. Persönliche und fachkundige Begleitung, Umstellungsempfehlungen, Anleitung und Motivation
2. Austausch zu deinen Alltagserfahrungen
3. Schnelle und flexible Anpassung der Vorgehensweise während der Umstellung
4. Tipps zu Bezugsquellen von wertvollen Nahrungsmitteln

Massagen

Ayurveda medizinische Massagen dienen der Entspannung, der Reinigung des Körpergewebes, sind enorm wohltuend und stressabbauend. Abgestimmt auf deinen individuellen Konstitutionstyp, deinen aktuellen Gesundheitsstatus und Lebensstiel empfehlen wir dir eine zu dir passende Massage.

Bei Ayurveda Art beraten dich unsere ausgebildeten Masseure und bieten dir folgende Massagen je 60 – 90 Minuten an,

1. Ayurveda Entspannungsmassage | Leichte Rücken- oder Ganzkörpermassage mit Öl & Aromen
2. Ayurveda Teil-Massage | Vitalisierende oder entspannende Gesichts-, Bauch- oder Fußmassage
3. Ayurveda Abhyanga Massage | Genussreiche Entspannung, pflanzliche Öle, Ganzkörpermassage
4. Ayurveda Garshan Massage | Alternative oder Vorbereitung zur Ölmassage, durchblutungsfördernd
5. Ayurveda Marma Massage | Präventive Behandlung zur Stimulation der körpereigenen Regeneration
6. Thai Yoga Massage | Angewendete Druck und Dehntechniken entlang den Energiebahnen
7. Wissensweitergabe „Ayurveda Selbstmassage lernen“

Yoga & Meditation

Seit über 15 Jahren bietet ARTEMEDII mit seinen ausgebildeten Yoga Lehrern verschiedenste Yoga Kurse in den eigenen Yoga Schulen an. Im Rahmen der Gesundheitsprävention, Achtsamkeits-Schule und Stressbewältigung kannst du deine Yoga & Meditations Kurse von ARTEMEDII unter fachkundiger Anleitung genießen.

Zur Erreichung deiner Gesundheitsziele bieten wir dir folgende Kurse an.

1. Yoga für Einsteiger
2. Yoga sanfte Mittelstufe
3. Yoga für Kraft & Ausdauer
4. Yoga Pilates
5. Yogalates
6. Yoga Dosha Flow (Vata, Pita, Kapha)
7. Meditation Einsteigerkurs „Meditieren lernen“

Retreats

In den Yoga & Ayurveda Wochenend- oder Tages-Retreats erfährst du mehr zum Ayurveda, deine typgerechte Ernährung und zu deinem typgerechtem Yoga. Hast du schonmal einen auf deinen Konstitutionstyp abgestimmten Yoga Flow erlebt? Du wirst überrascht sein was du über dich erfährst.

Ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, an Wochenenden, in kleinen Gruppen erlebst du in der Kombination aus Ayurveda & Yoga deine individuelle und besondere Auszeit. 

Ein kleiner Vorgeschmack auf dein Retreat,

1. Unterkunft im traumhaften Romantikhotel am größten Binnensee Deutschlands
2. Wellness & Sauna, besondere Gutshausküche mit Vollverpflegung, gerne auch vegetarisch
3. Begleitung durch ausgebildete sowie zertifizierte Yoga Lehrer und Ayurveda Praktiker
4. Typgerechte Yoga & Meditations Stunden
5. Massagen und Haltungskorrekturen während der Yogaklasse
6. Ayurveda & Meditations Workshop Angebote
7. Ayurveda Öl- & Rückenmassagen
8. u.v.m. …

Kontaktiere uns, wir informieren dich gerne zu den Retreat Terminen.

Coaching

Einzelcoaching macht Sinn,

• Wenn du gerne in das Thema „Individuelle ayurvedische Konstitution“ und „Gesunde typgerechte Ernährung“ einsteigen möchtest.
• Wenn du deine Gesundheit und deinen Lebensstil wieder selbstbestimmt in die Hand nehmen willst, aber noch unschlüssig bist was dir gut tut oder schadet.
• Wenn du deine Gesundheitsziele umsetzen möchtest und auf diesem Weg eine achtsame, fachkundige Unterstützung benötigst und alltagstaugliche Umsetzungsempfehlungen brauchst.

Ich begleite dich sehr gerne online oder live in deinem Entwicklungsprozess, du formulierst dabei deine Ziele, erkennst die Lösung und setzt die Veränderungen um.

Kontaktiere mich, ich informiere dich gerne zu den Coaching Möglichkeiten und Abläufen.